Velkommen til en verden af fysisk og mental velvære
Mental velvære
Fysisk velvære
Hvad siger andre om forløbet?
Metakognitivt terapiforløb
Jeg havde kæmpet med overtænkning og lavt selvværd i årevis. Det påvirkede både mit eget helbred samt mit arbejde og mine relationer. Gennem mine terapisessioner hos Eline fik jeg konkrete redskaber til, hvordan jeg kunne kontrollere min overtænkning og styrke mit selvværd. Hun hjalp mig desuden til at blive bevidst om, hvad der virkelig betyder noget for mig, og hvordan jeg lever mere efter dette i min dagligdag, fremfor hvad jeg tror andre forventer. Jeg kan også langt bedre håndtere pressede situationer uden at gå helt ned fordi jeg står stærkere i mig selv. Jeg føler mig mere selvsikker, energisk og i balance end nogensinde før. Det her forløb har været den bedste investering i mig selv!
Josefine, 32 år
Selvværdsgruppeforløb
I det meste af mit liv har jeg haft lavt selvværd og følt, at jeg ikke var god nok. Jeg var ofte usikker og holdt mig tilbage fra de ting, jeg egentlig gerne ville. Gennem de 8 uger har jeg lært, at jeg ikke altid behøver lade mig styre af de negative tanker og jeg er begyndt at kunne sætte grænser uden at få dårlig samvittighed. I dag gør jeg meget mere af det jeg har lyst til, frem for at være styret af andes meninger. Det har været virkelig rart at møde andre i samme situation som mig selv, så man kan støtte hinanden. Forløb har været en øjenåbner, og jeg føler, at jeg hviler mere i mig selv.
Tine, 46 år
Metakognitivt gruppeforløb
I mange år lod jeg min angst styre mit liv. Jeg sagde ofte nej til ting, fordi jeg var bange for at få det skidt. Min hverdag var fyldt med bekymringer, og jeg følte mig fanget i mit eget hoved. Det var udmattende, og jo mere jeg prøvede at kontrollere mine tanker, jo værre blev det. Da jeg startede på gruppeforløbet, var jeg lidt skeptisk, men det viste sig at være noget af det bedste, jeg har gjort for mig selv. Jeg lærte at forstå min angst på en ny måde og jeg er ikke længere bange for den. Det var vildt at opdage, hvor meget jeg selv kunne påvirke mit mindset, og hvordan jeg kunne slippe de konstante bekymringer. Angsten holder mig ikke længere tilbage.
Sofie, 27 år
Kontaktformular
