Velkommen til en verden af fysisk og mental velvære
Mental velvære
Kostvejledning
Fysisk velvære
12-ugers Mind & Body forløb
Hvad siger andre om forløbet?
12-ugers Mind & Body forløb
Før jeg startede på Mind & Body forløbet, følte jeg mig fanget i mine negative tanker. Jeg var utilfreds med mig selv og havde forsøgt mig med utallige slankekure i mange år. Gennem kombinationen af de tre elementer: Psykologi, træning og kostvejledning lærte jeg at slippe overtænkningen, opbygge styrke og få et sundt forhold til min krop og mad. Jeg fik konkrete redskaber til at ændre mine tanke- og handlemønstre, som jeg altid vil kunne bruge fremover. Jeg kunne få support fra Eline, når jeg havde behov for det, og hun var god til at tilpasse forløbet efter min dagligdag. Forløbet har givet mig meget mere overskud. Jeg føler mig nu selvsikker og tilpas i mig selv – både fysisk og mentalt.
Maria, 29 år
Metakognitivt terapiforløb
Jeg havde kæmpet med overtænkning og lavt selvværd i årevis. Det påvirkede både mit eget helbred samt mit arbejde og mine relationer. Gennem mine terapisessioner hos Eline fik jeg konkrete redskaber til, hvordan jeg kunne kontrollere min overtænkning og styrke mit selvværd. Hun hjalp mig desuden til at blive bevidst om, hvad der virkelig betyder noget for mig, og hvordan jeg lever mere efter dette i min dagligdag, fremfor hvad jeg tror andre forventer. Jeg kan også langt bedre håndtere pressede situationer uden at gå helt ned fordi jeg står stærkere i mig selv. Jeg føler mig mere selvsikker, energisk og i balance end nogensinde før. Det her forløb har været den bedste investering i mig selv!
Josefine, 32 år
Træning- og kostvejledningsforløb
Jeg startede på trænings- og kostvejledningsforløbet, fordi jeg var træt af at føle mig energiforladt og utilpas i min krop. Jeg havde svært ved at komme i gang og følte mig ikke tilpas i fitnesscenteret. Eline gav mig en struktureret plan, der var tilpasset til min hverdag, og jeg følte altid, at jeg havde én på sidelinjen, der heppede på mig. Det tror jeg er den største grund til min succes i forløbet, det var en stor hjælp i det svære tider. Jeg havde aldrig opnået de samme resultater alene. Jeg føler mig nu komfortabel i fitnesscenteret, og jeg føler mig stærkere, sundere og mere tilpas. Det har virkelig været en game changer for min selvtillid og livsglæde!
Louise, 25 år
