Autoriseret psykolog, certificeret personlig træner & kostvejleder
Autoriseret psykolog
Jeg er uddannet psykolog ved Syddansk Universitet og er sidenhen blevet autoriseret af Psykolognævnet. Jeg har en to-årig specialistuddannelse i metakognitiv terapi ved grundlæggeren Dr. Adrian Wells, og findes på MCT-instituttets liste over godkendte metakognitive terapeuter.
Valget faldt på psykologi, da jeg altid har haft et brændende ønske om, at være med til at gøre en forskel for andre. Som psykolog er det vigtigt for mig, at skabe et trygt rum, hvor der er plads, til at du kan være sårbar, og samtidig give dig mod på det, der er i vente.
Efter flere års søgen i forskellige psykoterapeutiske tilgange, faldt min kærlighed på den metakognitive metode. Denne evidensbaserede metode gav mig indblik i en ny måde at forstå sindet på, og jeg følte, at jeg endelig havde fundet løsningen! Du kan læse mere om selve metoden her.
Grunden til, at jeg specialiserede mig i denne metode er, at det for mig, er enormt vigtigt, at du som klient går fra vores session og har fået nye perspektiver på, hvordan du kan arbejde med din problemstilling. Du vil derfor i sessionerne få konkrete redskaber til, hvordan du kan håndtere dét, der er svært, og hvordan du kan blive fri af det.


Certificeret personlig træner
Udover at være psykolog, er jeg uddannet personlig træner hos Trænerakademiet og har herved opnået en international certificering: EREPS Level 4.
Jeg har altid været meget aktiv og har siden 2018 undervist som holdinstruktør i forskellige fitnesscentre i både puls- og styrkehold, spinning og yoga.
Jeg har personligt altid følt, at det at have en aktiv livsstil og føle mig godt tilpas i mig selv, har haft stor betydning for mit velbefindende.
Derfor ønskede jeg at dygtiggøre mig og få en større forståelse for den individuelle proces, da jeg tror på, at balance samt styrke både fysisk og mentalt er essentielt for at kunne være den bedste udgave af sig selv. Jeg tilbyder både individuel personlig træning samt bootcamps på små lukkede hold, hvor man får skabt et stærkt fællesskab og opbygget sin træningsglæde på ny. Du kan læse mere om det her.
Certificeret kostvejleder
For at kunne skabe en mere nuanceret og helhedsorienteret tilgang til mental og fysisk velvære, valgte jeg også, at uddanne mig til Nutrition Coach (kostvejleder) hos Trænerakademiet.
Min tilgang til kostvejledning er ofte meget coachende og sjældent en rigid kostplan, da min erfaring er, at det ikke holder på den lange bane. Jeg har større fokus på, hvordan du f.eks. gennem vaneændringer, kan komme nærmere dine mål og skabe en holdbar livsstilsændring. Du kan læse mere om et kostvejledningsforløb her.
Jeg tror ikke på, at “one-size-fits-all”. Det handler om at finde den formel, der er rigtig for dig, men mit arbejde vil altid tage udgangspunkt i effektiv og evidensbaseret behandling. Derfor tager jeg også løbende kurser og modtager supervision for at sikre et højt fagligt niveau, og så jeg kan tilbyde dig den bedst mulige behandling.