Bootcamp
Er du klar til at blive den bedste udgave af dig selv?
Gør træning til en fest og genfind din træningsglæde
Kom med på en træningsrejse hvor vi gør træningen til dagens højdepunkt frem for en hård kamp eller en sur pligt. Træning skal først og fremmest være sjovt, så kommer resultaterne helt af sig selv!
Har du måske forsøgt dig med utallige kure og træningsprogrammer, men er du alligevel faldet tilbage i de gamle vaner? Så kan Bootcamp-forløbet være noget for dig.
Gennem 8 uger vil du få ny træningsinspiration, et stærkt fællesskab og (gen)finde din træningsglæde. Du vil få konkrete redskaber til, hvordan du kan skabe en varig livsstilændring med fokus på både dit mentale og fysiske helbred og få støtte hele vejen igennem. Du vil få værktøjer til, hvordan du kan tage gode valg og prioritere dig selv i en travl hverdag uden at skulle gå på kompromis eller undvære. Bootcampen hjælper dig til at finde en træningsrutine, du kan holde på den lange bane og vil give dig større selvtillid og mere energi i dagligdagen.
Vi ved, at dét at have nogen og støtte sig til, og nogen man har en aftale med, kan hjælpe os til at komme afsted til træning, selv når motivationen ikke er der. Der er altså en større chance for at lykkes med at komme i mål, når man har nogle på sidelinjen, der hepper på én. Derfor har jeg netop skabt dette forløb for at danne et socialt fællesskab, hvor vi kan være sammen om at komme i mål og dele både op- og nedture undervejs.
Alle kan være med!
Oplev at tiden flyver i det gode selskab og mærk sammenholdet på et mindre hold, hvor der er plads til at målrette og skalere fællestræningen ud fra dit individuelle behov.
Om du er ung eller mere livserfaren, ny i træningsverden eller garvet, så er der plads til alle!
Fordi det er mindre hold med maks 10 deltagere, er der mulighed for at tilpasse træningen efter dit specifikke behov.
Du får samtidig skræddersyet dit eget træningsprogram, som du kan træne efter, når vi ikke har fællestræninger. På denne måde er der mulighed for at tage højde for lige netop de udfordringer du oplever, samt de ønsker du har for forløbet.
Det får du:
Opstarts-, midvejs- og afslutningsmøde
Indledende kostvejledning
2 ugentlige fælles træninger (2 x 60 min)
Træningsprogram
Adgang til lukket facebookgruppe
Fællesskab
Skemaer til planlægning
Fordelagtige priser på:
InBody 570 kropsscanning
Vanecoaching
pexels-olly-866019-2-scaled-1
pexels-jibarofoto-1671219-2-scaled-1
pexels-mastercowley-1199607-scaled-1
IMG_8308
Bootcamp i Purple Fitness i Skibby
Bootcamp-forløbet foregår tirsdage og torsdage fra kl. 16.30-17.30 og starter i uge 2 i 2025. Igennem de 8 uger har vi 16 fælles træninger. Du har også mulighed for at forlænge forløbet 4 uger mere, hvis du vil opnå endnu vildere resultater! Derudover vil der være mulighed for at deltage i ekstra arrangementer som fælles gåture, fællesspisning eller ekstra workshops med et andet fokus fx yoga, mobilitet eller mindfulness.
De fleste af træningerne vil foregå i holdsalen, så der kun er fokus på vores hold, men enkelte træninger kan foregå i centeret, for at i har mulighed for at lære maskiner og frivægte bedre at kende.
Befinder du dig ikke omkring Skibby, tilbyder jeg også et online Bootcamp-forløb. Læs mere om det her.
Opstart af næste forløb: Uge 2 2025
Pris: 1995 kr.