Sunday selfcare
En pause fra hverdagens stress og bekymringer
Har du brug for at trække stikket og finde ind til dig selv? Få en smagsprøve på vores weekend-retreat.
Lad vores Selfcare-Sunday være en kickstart til at skabe mere mentalt overskud og muligheden for at stå stærkere i dig selv.
Tag skridtet mod forandring
Til vores Selfcare-Sunday vil du få redskaber til at lære at slippe overtænkning og bekymringer, så du kan stå stærkere i dig selv og være mere selvkærlig.
Det er den perfekte mulighed for at påbegynde en rejse, hvor du lærer at styrke dit mindset og finde modet til at gøre mere af det, du drømmer om.
Vi skaber et trygt og støttende rum, hvor du kan udforske og udvikle din indre styrke samtidig med, at du får indsigt i, hvordan du bedre kan forstå dig selv og dine værdier.
Det kan du forvente
Selvudvikling:
Lær konkrete og effektive teknikker til at håndtere stress og bekymringer, så du kan stå stærkere i dig selv. Gennem workshops og refleksion får du redskaber, der hjælper dig med at tage kontrollen og få modet til at gøre mere af det, du drømmer om.
Yoga & meditation:
Deltag i yoga og meditation der har fokus på velvære for både krop og sind. Sessionerne er designet til at underbygge dit mentale arbejde og hjælpe dig med at slippe spændinger og skabe indre ro.
Stærkt fællesskab:
Oplev styrken i fællesskabet. Få mulighed for at deltage i dybe samtaler og skab plads til forandring, når vi sammen skaber et rum for støtte, forståelse og refleksion.

Sunday Selfcare kan være for dig som:
- Ønsker at blive den bedste udgave af sig selv
- Gerne vil udvikle dig og stå stærkere i dig selv
- Er tynget af bekymringer eller tankemylder
- Føler dig presset eller stresset
- Mangler motivation til at igangsætte en livsstilsændring
- Søger konkrete redskaber til at ændre dine tanke- og handlemønstre
På gruppeforløbet kommer vi ind på emner som:
- Bekymringer og overtænkning
- Perfektionisme
- Selvværd og selvtillid
- Værdier
- Styrker
- Vaneændringer
Program
10-11: Velkomst og introduktion
11-12: Øvelser
12-13: Frokost og selvrefleksion
13-14: Selvudvikling
14-15: Yoga og meditation
15-16: Opsamling og målsætning
Om du ønsker at finde større ro i dig selv, lære nye værktøjer til et stærkere mindset eller blot forkæle dig selv, kan Selfcare-Sunday være starten på en ny måde at være dig på.
Oplev en søndag fyldt med inspiration til at starte en mere afbalanceret tilværelse.
Vi glæder os til at byde dig velkommen til en weekend fyldt med indsigt, inspiration og selvudvikling.
Dato for næste forløb: 26/1 2025
Pris: 1995 kr.
(Undersøg evt. om du kan få tilskud til eventet gennem din sundhedsforsikring)