Havregrød med æble og karamel

Ingredienser:

​​35 g havregryn

15 g proteinpulver

2 dl vand

100 g æble

10 g karamelsovs zero topping

Fremgangsmåde: 

Bland havregryn med vand og proteinpulver og kog det i en gryde.

Tip: Hvis det skal gå hurtigt, kan du evt. lave det i mikroovnen, giv det her 2-2,5 min, men stop evt. og rør halvvejs. 

Skær kernehuset fra æblet og skær det ud i små stykker. 

Top grøden med æblestykker og karamelsovs. 

 

Næringsindhold: 

Kalorier: 293 

Protein: 24 

Kulhydrater: 37 

Fedt: 4