Havregrød med æble og karamel
Ingredienser:
35 g havregryn
15 g proteinpulver
2 dl vand
100 g æble
10 g karamelsovs zero topping
Fremgangsmåde:
Bland havregryn med vand og proteinpulver og kog det i en gryde.
Tip: Hvis det skal gå hurtigt, kan du evt. lave det i mikroovnen, giv det her 2-2,5 min, men stop evt. og rør halvvejs.
Skær kernehuset fra æblet og skær det ud i små stykker.
Top grøden med æblestykker og karamelsovs.
Næringsindhold:
Kalorier: 293
Protein: 24
Kulhydrater: 37
Fedt: 4